Érezted már úgy, hogy elveszel az egészséges táplálkozással kapcsolatos információk tengerében? Rengeteg ellentmondásos tanács kering, nehéz eldönteni, mi a helyes út a számodra. Talán kipróbáltál már ezt-azt, de az eredmény elmaradt, vagy épp nem volt tartható hosszú távon. Az életmódváltás…
Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor egy hosszú, fárasztó nap után – legyen szó akár egy kiadós biciklizésről – csak arra vágyunk, hogy végre ágyba bújjunk. Az alvás az egyik legfontosabb eleme a regenerációnak, különösen akkor, ha aktív életet élünk.…
Sokan vagyunk úgy, hogy a kerékpár több puszta közlekedési eszköznél. Vagy éppen több, mint egy sport. Egy életforma része lesz, egy ritmus, ami körénk szerveződik. És ahogy tekerünk, ahogy részei leszünk ennek a közösségnek, vagy éppen csak a természettel kerülünk…
Az a fantasztikus érzés, amikor kiérünk a szabadba, nyeregbe pattanunk, és a pedálokat hajtva magunk mögött hagyjuk a mindennapok zaját. Legyen szó egy gyors városi körről vagy egy hosszú hétvégi túráról, a kerékpározás szabadságot és vitalitást ad. Azonban van egy…
Imádsz nyeregbe pattanni, érzed a szabadságot, ahogy a szél a hajadba kap, és tudod, milyen fantasztikus érzés, amikor a tested jól működik. Az aktív életmód, mint a rendszeres kerékpározás, remek dolog, de mint minden sportnál, itt is elengedhetetlen a megfelelő…
Sokunk számára a kerékpározás több, mint egyszerű közlekedés vagy sport – életforma. Szabadságot ad, összekapcsol a természettel, és nagyszerű módja annak, hogy fizikailag és mentálisan is fitt maradjunk. De mi van akkor, ha úgy érezzük, elérkeztünk egy ponthoz, ahol a…
Sokan keresik az utat az egészségesebb élet felé. Talán te is próbálkoztál már különféle étrendekkel, vagy épp most fontolgatod a változást. A paleo étrend neve sokak számára ismerősen cseng, és nem véletlenül. Több, mint egy diéta; egy életmódválasztás, ami a…
Az új életstílus kezdete: szárazföldi súlyzós edzés és biciklizés Az életünk ritmusa folyamatosan változik, és egyre többen keresünk olyan mozgásformákat, amelyek nemcsak a fizikai egészségünket támogatják, hanem a lelki egyensúlyt is erősítik. A szárazföldi súlyzós edzés kiváló lehetőség arra, hogy…
Az energiával teli kerékpározás alapja: Megelőző táplálkozás A kerékpározás nem csupán egy mozgásforma, hanem életstílus is, amely túlmutat a heti néhány alkalomnyi tekerésen. Azok számára, akik rendszeresen nyeregbe pattannak, a megelőző táplálkozás kulcsszerepet játszik abban, hogy a test és az…
Az újrakezdés motivációja a bringás életmódban Az újrakezdés mindig is kihívást jelent, különösen akkor, ha egy új életmódot szeretnénk bevezetni a mindennapjainkba. A bringás életmód nem csupán egy hobbi, hanem egy olyan szokásrendszer, ami formálja a testünket, a lelkünket és…
