A helyes zuhanyszokás nemcsak testünknek, de lelkünknek is jót tesz. A kerékpározás intenzív sport, amely során rengeteg izzadtság távozik a testünkből. Ezért is kiemelten fontos, hogy ezt a folyadékveszteséget rendszeres hidratálással pótoljuk. De vajon mennyire vagyunk tudatosak a zuhanyzás során?
Az egészséges bőr és hidratált szervezet érdekében fontos odafigyelni arra, hogyan zuhanyzunk. A helyes zuhanyszokás tehát nemcsak a testápolás része, hanem a kerékpározók életmódjára is jelentős hatással van. Ha például meleg víz alatt zuhanyzunk, az kiszáríthatja a bőrünket, ezért érdemes inkább langyos vízzel zuhanyozni, hogy megőrizzük bőrünk hidratáltságát.
Emellett a megfelelő testápoló kiválasztása is kulcsfontosságú. A hidratáló testápolók, krémek segítenek megőrizni bőrünk rugalmasságát és hidratáltságát. Egy jó minőségű testápoló nemcsak ápol, de véd is, így a kerékpározás okozta káros hatások ellen is védelmet nyújt.
A helyes zuhanyszokás beépítése a mindennapjainkba tehát nem csak az egészségünk szempontjából fontos, de a kerékpározó életmódját is pozitívan befolyásolhatja. Ha odafigyelünk arra, hogy megfelelően hidratáljuk bőrünket és testünket zuhanyozás után, az hozzájárulhat ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben, valamint megelőzhetjük a szárazságból adódó bőrproblémákat.