Kategória Motiváció

Önfejlődés kerékpáron életmód tippek

Bevezetés Az alábbi cikk egy átfogó, személyre szabott edzés- és táplálkozási tervet mutat be 30–40 év közötti, egészségtudatos férfi számára, aki a testsúlyát 4–5 % –ig szeretné csökkenteni, miközben megőrzi az izomtömeget és a metabolikus egészséget. A program minden nap 50–60 perc intenzív…