Ha az ember életében túl sok stressz és nyomás van, nagyon fontos, hogy megtalálja a megfelelő módját a mentális revitalizációnak. A mindennapi stressz ellensúlyozására számos hatékony módszer létezik, ám az egyik leghatékonyabb és legkedveltebb megoldás a kerékpározás. A kerékpározás nemcsak…
Az érzelmi kötődés jótékony hatásai a stressz csökkentésében a biciklizés során Nem is olyan régen kezdtem biciklizni, és azt kell mondanom, hogy ez az új hobbi egészen kivételes hatással van az életemre. Egyre több időt töltök a kerékpározással, és minél…
Stressz a mindennapokban: hol veszik el az érzelmi intelligencia? Amikor reggel a telefonod rezgésére ébredsz, már ott is van az első stressz-inger. Félálomban görgetsz, miközben a fejedben cikáznak a gondolatok: határidők, családi teendők, számlák. Az agy ilyenkor vészjelzést küld, a…
Miért pont a bringázás, amikor a stressz szorongat? A mindennapi rohanásban gyakran megfeledkezünk saját magunkról: határidők, elvárások, családi feladatok. A „túlélő üzemmód” közben az önkép építés háttérbe szorul, a stressz pedig láthatatlanul, mégis komoly erővel nyomja vállainkat. Ilyenkor jól jönne…
