Kategória Testmozgás

Mozgás biomechanika: életmód és biciklizés

Mindennapi mozgásaink – legyen szó egy szimpla felállásról a székből, vagy egy tempós sétáról –, mind mögött összetett biológiai és mechanikai folyamatok állnak. Gondoltál már arra, miért érzed magad kényelmetlenül hosszú ülés után, vagy miért fáj néha a hátad egy…

Edzés a friss levegőn: zászló edzés biciklizéssel

Edzés a friss levegőn: zászló edzés biciklizéssel A mindennapi rohanás közepette egyre többen keresik azokat a mozgásformákat, amelyek nem csupán testileg, de lelkileg is feltöltenek. A zászló edzés, különösen, ha biciklizéssel párosítjuk, tökéletes lehetőség arra, hogy friss levegőn töltődjünk fel,…

Kardio Spinóra a Kerékpáros Életmódban

Kardio Spinóra a Kerékpáros Életmódban A kerékpározás nem csupán egy közlekedési eszköz, hanem egy életstílus is, amely egyre népszerűbbé válik a mindennapi rutin részeként. Az egészségtudatos életmód követői számára a kardio spin class tökéletes kiegészítő lehet, amely intenzív, mégis élvezetes…