A hormonok hatása éhezésre nem csak biológiai szükséglet, hanem egy érzelmi, sőt, szinte spirituális tapasztalat is lehet, különösen, ha a kerékpározás utcánkat és táplálkozási szokásainkat is érinti. Sokan közülünk éreztük már, hogy egy hosszú biciklitúra után valahogy másképp kívánjuk az…
Az egészségtudatos életmód alapja: bio élelmiszerek Az egészséges életmód egyre több ember számára válik prioritássá, különösen akkor, ha valaki rendszeresen sportol vagy például kerékpárral jár munkába, túrázik, vagy csak szeret a természetben aktívan kikapcsolódni. Ilyenkor a megfelelő táplálkozás nem csupán…
Érezted már úgy, hogy elveszel az egészséges táplálkozással kapcsolatos információk tengerében? Rengeteg ellentmondásos tanács kering, nehéz eldönteni, mi a helyes út a számodra. Talán kipróbáltál már ezt-azt, de az eredmény elmaradt, vagy épp nem volt tartható hosszú távon. Az életmódváltás…
Amikor felpattansz a bringára, érzed a szabadságot, a friss levegőt és az erőt, ami átjár. Legyen szó egy gyors tekerésről a közeli erdőben vagy egy hosszabb túráról a hétvégén, a testednek üzemanyagra van szüksége. És mi lehetne jobb üzemanyag, mint…
Sokunknak az egészséges életmód nem csupán egy cél, hanem maga az út. Rendszeresen mozgunk, igyekszünk tudatosan táplálkozni, és a biciklizés gyakran ennek a részévé válik. Kitekerni a városból, felfedezni új utakat vagy csak levezetni a napi feszültséget – a kerékpározás…
Imádsz nyeregbe pattanni, érzed a szabadságot, ahogy a szél a hajadba kap, és tudod, milyen fantasztikus érzés, amikor a tested jól működik. Az aktív életmód, mint a rendszeres kerékpározás, remek dolog, de mint minden sportnál, itt is elengedhetetlen a megfelelő…
Tekerés közben mindannyian ismerjük azt az érzést: a szabadság, az erő, ahogy szeljük a kilométereket. De mi történik, amikor az emelkedők nehezebbeknek tűnnek, vagy a másnapi regeneráció lassabb a megszokottnál? Sokszor a válasz nem csak az edzésben, hanem a tányérunkon…
Sokan keresik az utat az egészségesebb élet felé. Talán te is próbálkoztál már különféle étrendekkel, vagy épp most fontolgatod a változást. A paleo étrend neve sokak számára ismerősen cseng, és nem véletlenül. Több, mint egy diéta; egy életmódválasztás, ami a…
Az egészséges életmód és a biciklizés kapcsolata A mozgás és a táplálkozás kéz a kézben járnak, ha egészséges életmódról beszélünk. A biciklizés nem csupán egy kiváló kardióedzés, hanem egy olyan életforma, amely energiát ad a mindennapokhoz, és erősíti a testet.…
Egészséges szokások és a tiszta étkezés A tiszta étkezés több, mint pusztán egy diéta vagy átmeneti változás; egy életstílus, amely tudatos döntéseken alapul. Megválogatjuk, hogy mit viszünk be a szervezetünkbe, előnyben részesítve a természetes, feldolgozatlan alapanyagokat. Ez a szemlélet nem…
